Ateliers pour mieux vivre au quotidien

Vous vivez des conflits avec votre entourage? L’inquiétude vous ronge?

Vous ne vous sentez pas compris? Vous cherchez des solutions?

Et si vous faisiez un pas vers plus de paix intérieure et d’harmonie avec les autres?

Huit ateliers pratico-pratiques vous sont proposés pour maintenir et améliorer votre relation avec vos proches, vos amis.es et vous-même. Vous vous familiariserez à des  moyens concrets pour vous recentrer, mieux vous comprendre et trouver des outils efficaces pour une  communication transformée et un plus grand équilibre .

Dans une atmosphère détendue et conviviale, des principes de communication seront présentés pour préserver les relations. C’est à partir de situations concrètes que les ateliers seront vécus! C’est une invitation pour découvrir des trucs et astuces innovateurs !

Atelier 1: Prendre du recul!

Contenu:

• Illustrer des situations de vie avec des outils concrets
• Faire de votre cerveau, votre allié
• Apprendre des moyens pour s’occuper des émotions
• Transformer ses réflexions en action: Choisir une situation préoccupante

Atelier 2: Passer à l’action! 

Contenu:

• Comprendre le langage des comportements
• Prendre conscience des obstacles à la communication
• Comprendre le pouvoir des mots
• Transformer ses réflexion en action: Trouver les mots pour le dire

Atelier 3:  Subir ou s’affirmer?

Contenu:

• Découvrir les deux besoins fondamentaux
• Utiliser le message clair pour se positionner
• Se sensibiliser à l’enjeu des perceptions
• Transformer ses réflexions en action: S’affirmer dans une situation

Atelier 4: Tout part de soi!

Contenu:

• Apprendre les rudiments d’une bonne écoute
• Alléger votre charge mentale
• Découvrir des attitudes aidantes
• Transformer ses réflexions en action: Être bon avec soi-même

Ateliers 5, 6, 7 et 8: Mise en application

Contenu:

• Ces ateliers de mise en application vous invitent à approfondir les contenus déjà abordés par de moments d’échanges, des périodes de réflexion, de mise en application et de questions. Quelques nouveaux contenus viendront enrichir l’expérience.

Matériel remis :  Aide-mémoire des contenus enseignés

Durée : 8 rencontres de 2h00